När kärleken gör ont - men du inte förstår varför

Patricia Strand Författare

Upptäck hur relationer speglar ditt inre och hur du kan läka, växa och skapa trygg kärlek genom ökad självmedvetenhet och självkännedom.

När kärleken gör ont - men du inte förstår varför

Det är inte den andre som väcker smärtan. Det är livet som visar dig vad som ännu inte är läkt

Det är lätt att tro att våra relationer handlar om den andra personen. Om vad hen gör, säger eller inte förmår ge.

Men sanningen är djupare än så. Relationer är inte något som “händer oss”.
- De är spegeln av vårt inre landskap. Den plats där vårt omedvetna får en röst, där våra gamla inre sår får ljus och där vårt hjärta påminner oss om vad som ännu behöver läkas.

Relationer som formar vårt jag

Från det ögonblick vi föds formas vi i relation. Vårt sinne skapar sina första kopplingar genom responsen vi får:
- När vi gråter och någon kommer eller inte kommer.

- När vi söker närhet och får värme eller avvisning.

- Varje möte, varje blick, varje beröring bygger vägar i hjärnan.

Det är där vår inre karta över kärlek, relationer och vad vi är värda formas.

Och det är också där våra sår uppstår. De små sprickorna mellan vad vi längtade efter, vad vi fick och vad vi har förmågan att bli medskaparen av.

När det gamla smyger sig in i det nya

Som vuxna tror vi ofta att våra känslor i nuvarande relationer (lycka eller lidande) beror på den andra. Men det som väcks i mötet med någon till exempel irritation, svartsjuka, sorg, tomhet: är ofta ekon av något gammalt.

Det är inte den andre som sårar oss. Det är våra gamla sår som ropar på att bli sedda genom relationen.

Den andre blir bara spegeln. Hen rör vid det som redan finns där, inte för att såra, utan för att visa oss vägen hem till det som behöver läkas.

 - När vi förstår det, börjar vi se relationer som läkande arenor, inte som fällor.

 - Vi slutar jaga perfektion och börjar möta verkligheten med hjärta och medvetenhet(hjärnan).

Våga se det som speglas

Det kräver mod att inte fly, stänga av eller skylla ifrån sig.

- Men varje gång du väljer att stanna upp, att lyssna, att känna, att reflektera: tar du tillbaka din kraft. För ingen annan kan längre “göra dig illa” på samma sätt.

 - Andra kan väcka smärtan, men du vet att smärtan tillhör dig, och att du har makten att möta och hela/läka den.

Det är just där självledarskap i kärlek börjar. När du inte längre väntar på att någon annan ska förändras utan börjar förändra sättet du möter dig själv på.

Att släppa idealen och möta det verkliga

Vi bär alla på ideal om perfektion: hur kärlek borde kännas, hur relationer borde vara, hur livet borde se ut. Men kärlekens väg är inte perfekt, den är levande, föränderlig, oförutsägbar.

 - När vi vågar släppa våra ideal om “den perfekta relationen”, öppnar vi oss för den verkliga närvaron, där kärlek känns, utvecklas, stärks och fördjupas.

 - För sann kärlek handlar inte om att hitta någon som aldrig väcker vår smärta, utan någon med vilken vi kan växa genom den. Utmaningen ligger i att hitta rätt person att påbörja resan med.

Från projektion till medvetenhet

Nästa gång du känner dig triggad, sårad eller frustrerad, fråga dig:
“Vad i mig försöker bli sedd just nu?”
 - Kanske är det ett gammalt eko av barnet i dig, som bara längtar efter att du ska se det,
lyssna på hen, och älska hen lite till.

-När du börjar möta dig själv med den närvaron, börjar hela ditt liv förändras. Relationerna mjuknar, kroppen slappnar av, och hjärtat kan äntligen vila.

För kärlek börjar alltid där: i relationen till dig själv.

Så nästa gång livet visar dig något som gör ont. Stanna upp och andas.

 - Ingen kan rädda dig från din smärta, men du kan undvika lidandet genom välja möta den med medvetenhet och låta den bli din lärare i kärlek.

- För det är just där transformationen börjar när du väljer att se istället för att fly,
att känna istället för att stänga.

 -  Det är ett av många sätt, du går från att vara fånge i gamla mönster till att bli skaparen av din egen kärlekshistoria.

- För sann frihet börjar inte när någon annan väljer dig. Utan när du väljer dig själv, varje dag, i varje andetag.

Tills vi hörs igen.

Med glädje och kärlek

Patricia

Kategorier: : kärlek, Relationer